本当に筋肉が付くの?EMSトレーニング機器の特徴とは?

EMSトレーニング機器と言えば、
シックスパッドやスレンダートーンが有名ですね。

 

本当に筋肉付くの?
って思っている方も多いと思います。

 

でも結論から言えば筋肉が楽に付きます。
私が言ってもウソに聞こえますが、
筋肉が付かないなら、
シックスパッドやスレンダートーンは、
とっくに売れない商品となっているはずです。

 

EMSを使ったトレーニング機器は多く存在します。
まず、EMSの特徴を紹介したいと思います。

EMSトレーニング機器で楽に鍛える?

EMSの特徴としては、
自動的に筋肉を動かしてくれますから、
辛くなくラクだということです。

 

筋肉トレーニングを自分でする場合は、
「辛さ」とか「痛さ」といったものがつきまといますが、
EMSを使った筋肉トレーニングでは、
そういった「辛さ」とか「痛さ」は全くありません。

 

EMSによる筋肉トレーニングでは、
器械的に筋肉を動かしますから、
何もしなくても勝手に筋肉が刺激されます。

EMSはながら作業で簡単にできる?

EMSは装着するだけで、
一定のリズムで規則正しく自動的に動いてくれますから、
自分で行う難しいようなトレーニングでも、
負荷をかけることで無理なく筋肉を発達させてくれます。

 

また、EMSトレーニング機器は、
ちょっとした空いた時間を利用して室内に居ながら、
そしてテレビを見ながら、
また読書をしながらでも筋肉トレーニングができます。

 

それから、面倒な着替えとか準備とかも一切必要なく、
手軽にトレーニングができますし、
少ないスペースでも全く問題なくトレーニングができます。

 

EMSトレーニング機器は女性にとっても魅力的な器具で、
気になる部分の引き締め効果やダイエット効果が期待できます。

EMSトレーニング機器の種類とは?

EMSトレーニング機器には多くの種類があって、
価格的にも数千円程度の低価格のものから、
10万円以上する高価格のものまであります。

 

タイプ別にみると、

  • パッド型
  • グローブ型
  • ベルト型

の3つのタイプに分類されます。

 

それぞれ、鍛えたい部分にどう関わってくるのか、
その違いを把握しておく必要があります。

EMSは低周波?周波数も関係あるの?

EMSにも色々種類があり、
周波数の違いというのがあります。

 

EMSトレーニング機器には、
低周波、中周波、高周波、干渉波といった、
4つの周波数で使われていて、
それぞれに効果や特徴があります。

 

そして、
EMSトレーニング機器での効果の目安になるのが、
この周波数だと言われています。

 

オススメのEMSならシックスパッドです。
かなりの研究費を費やしている様で、
その効果は売上や人気を見てもらえれば分かりますね。

 

他にも色々ありますが、
しっかり調べてから購入しましょう。

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