EMSトレーニング機器と言えば、
シックスパッドやスレンダートーンが有名ですね。
本当に筋肉付くの?
って思っている方も多いと思います。
でも結論から言えば筋肉が楽に付きます。
私が言ってもウソに聞こえますが、
筋肉が付かないなら、
シックスパッドやスレンダートーンは、
とっくに売れない商品となっているはずです。
EMSを使ったトレーニング機器は多く存在します。
まず、EMSの特徴を紹介したいと思います。
EMSトレーニング機器で楽に鍛える?
EMSの特徴としては、
自動的に筋肉を動かしてくれますから、
辛くなくラクだということです。
筋肉トレーニングを自分でする場合は、
「辛さ」とか「痛さ」といったものがつきまといますが、
EMSを使った筋肉トレーニングでは、
そういった「辛さ」とか「痛さ」は全くありません。
EMSによる筋肉トレーニングでは、
器械的に筋肉を動かしますから、
何もしなくても勝手に筋肉が刺激されます。
EMSはながら作業で簡単にできる?
EMSは装着するだけで、
一定のリズムで規則正しく自動的に動いてくれますから、
自分で行う難しいようなトレーニングでも、
負荷をかけることで無理なく筋肉を発達させてくれます。
また、EMSトレーニング機器は、
ちょっとした空いた時間を利用して室内に居ながら、
そしてテレビを見ながら、
また読書をしながらでも筋肉トレーニングができます。
それから、面倒な着替えとか準備とかも一切必要なく、
手軽にトレーニングができますし、
少ないスペースでも全く問題なくトレーニングができます。
EMSトレーニング機器は女性にとっても魅力的な器具で、
気になる部分の引き締め効果やダイエット効果が期待できます。
EMSトレーニング機器の種類とは?
EMSトレーニング機器には多くの種類があって、
価格的にも数千円程度の低価格のものから、
10万円以上する高価格のものまであります。
タイプ別にみると、
- パッド型
- グローブ型
- ベルト型
の3つのタイプに分類されます。
それぞれ、鍛えたい部分にどう関わってくるのか、
その違いを把握しておく必要があります。
EMSは低周波?周波数も関係あるの?
EMSにも色々種類があり、
周波数の違いというのがあります。
EMSトレーニング機器には、
低周波、中周波、高周波、干渉波といった、
4つの周波数で使われていて、
それぞれに効果や特徴があります。
そして、
EMSトレーニング機器での効果の目安になるのが、
この周波数だと言われています。
オススメのEMSならシックスパッドです。
かなりの研究費を費やしている様で、
その効果は売上や人気を見てもらえれば分かりますね。
他にも色々ありますが、
しっかり調べてから購入しましょう。